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편스토랑 이정현표 건강 주스 레시피! 아보카도, 바나나, 브로콜리로 만든 비타민과 엽산 가득한 아보카도주스 만드는 법을 소개합니다. 아침 대용식이나 건강 간식으로 추천해요.
🍽 만능여신 이정현 - 아보카도주스
🍳 비타민 & 엽산을 한 번에 챙길 수 있는 정현이네 건강 주스 🥑🍌🥦
◼ 요리 재료
- 아보카도 1/2개
- 바나나 1개
- 브로콜리 1/4개
- 꿀 1T
- 우유 300ml
◼ 만드는 법
- 믹서기에 아보카도 1/2개, 바나나 1개, 브로콜리 1/4개, 꿀 1T, 우유 300ml를 넣는다.
📢 TIP. 기호에 따라 우유 양을 조절하면 농도를 맞출 수 있어요. - 부드럽게 갈아주면 완성!
🥤 이 주스는 아침식사 대용, 운동 후 영양 보충, 아이 간식으로도 딱이에요.
특히 아보카도와 브로콜리의 영양 덕분에 피부 건강과 면역력 강화에도 도움을 줄 수 있습니다.
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