편스토랑 진서연 – 오버나이트 오트밀 레시피

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포만감 최고! 전날 만들어 두고 아침 식사로 딱 좋은 편스토랑 진서연 오버나이트 오트밀 레시피 공개. 아몬드 우유, 요거트, 딸기, 견과류 활용 다이어트 식사로 추천합니다.

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🔥 포만감 최고, 섬유질 덩어리 오트밀
오트밀은 식이섬유가 풍부해 포만감이 오래 지속됩니다. 전날 만들어두면 바쁜 아침에도 바로 먹을 수 있어 편리합니다.

편스토랑 진서연 – 오버나이트 오트밀_출처:KBS신상출시편스토랑 인스타그램

■ 요리 재료

• 오트밀 30g
• 아몬드 우유 적당량
• 플레인 요거트
• 저당 딸기잼
• 견과류
• 딸기

■ 만드는 법

[오버나이트 오트밀 만들기]

1. 그릇에 오트밀 30g을 담고 아몬드 우유를 자박하게 붓습니다.
2. 오트밀 위에 플레인 요거트 → 저당 딸기잼 → 플레인 요거트 순으로 올립니다.
3. 딸기와 견과류로 토핑한 뒤 랩을 감싸 냉장고에서 하루 정도 숙성시킵니다.
4. 아침에 바로 먹으면 맛있고 간편한 건강식 완성!

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편스토랑 진서연 – 오버나이트 오트밀_출처:KBS신상출시편스토랑 인스타그램

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출처: KBS Entertain

 

 

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