편스토랑 자기관리 끝판왕 진서연 – 다이어트 김말이 레시피

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편스토랑 진서연 셰프의 다이어트 김말이 레시피! 두부면과 라이스페이퍼로 만들어 기름을 최소화하고 건강하게 즐길 수 있는 다이어트 김말이를 단계별로 소개합니다.

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편스토랑 진서연 다이어트김말이_출처:KBS신상출시편스토랑 인스타그램

🥘 재료

• 김밥용 김
• 두부면
• 라이스페이퍼
• 간장 2T
• 알룰로스 1T
• 생들기름 1T
• 코코넛오일

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🍳 만드는 법

1️⃣ 재료 준비

1. 두부면을 물에 헹군 뒤 물기를 제거한다.
2. 김밥용 김을 4등분 한다.

2️⃣ 다이어트 김말이 조리

1. 두부면에 간장 2T, 알룰로스 1T, 생들기름 1T를 넣고 밑간한다.
2. 물에 적신 라이스페이퍼 위에 김을 올리고, 밑간한 두부면을 올린 뒤 돌돌 만다.
3. 팬에 코코넛오일을 두르고 김말이를 튀기듯 구워 완성!
   📢 일반 튀김보다 기름 사용을 최소화하여 건강하게 즐길 수 있어요.

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📌 편스토랑 공식 레시피

편스토랑 진서연 다이어트 김말이 레시피_출처:KBS신상출시편스토랑 인스타그램

📌 편스토랑 다시보기

다이어트인데 튀김을?! 당면 대신 ○○로 칼로리 잡은 진서연 [다이어트김말이]! 맛은 극락! [신상출시 편스토랑/Fun-Staurant] | KBS 240209 방송

출처: KBS Entertain

 

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